私たち人間は、表面に見せる言動と本音の気持ちがあります。 本音の気持ちに自分自身が気づいていないこともあります。 こころの奥の本当の叫びについてお伝えします。  敵意の裏には、「怯え」があります。  怒りの裏には、「 […]

あなたは、今、疲弊困憊していませんか。 自覚している人、自覚していない人もいるでしょう。   １．ストレスを感じているときに言って欲しいことば ◇「わかるよ」「これまで、頑張ったね」 ◇「言いたいことだけ話せば […]

「今」のあなたは ・今のあなたは、本当のあなたですか? ・あなたは、人を気にして生きてませんか? ・あなたは、罪悪感を感じていませんか? ・あなたは、限界を感じながら生きていませんか? ・あなたは、はっきりとして目的を持 […]

小学四年生のかわいい友が、国語の教科書に記載されている詩を音読して教えてくれました。 そして、内容をコピーして私に渡してくれました。それは「生きる」という詩でした。   生きているということ いま生きているとい […]

「小さな心の揺れ」   小学校の児童のお母さん達から、「子どもが時々、学校に行きたくないと言う」と相談を受けます。 このとき、「子どもさんはクラスの人数と先生たちとの人間関係を勉強しているのでしょうね」と伝える […]

「心身の変化」   ストレスは、さまざまな刺激によって、人間の身体や心に変調が起こると言われています。 暑さ寒さ、騒音、疲労、病気、職場や学校での人間関係、仕事の不満、挫折感、老後の不安等々と様々なストレスがあ […]

「健康に感謝！」   毎日、尿や便が排泄されている。 一日の尿量と飲水する水分量はほぼ同量と言われています。 息をするだけで一日300mlの水分が失われています。 しっかりと水分を身体に入れましょう。 ちょこち […]

  「生きていると思う朝」   朝、目覚めた、息(呼吸)をしている。   (あっ！　生きてる)と思い、夫に「おはようさん、今日も、生きてるね」朝の挨拶をする(笑)   今日も生きて […]

こんにちは。 AGERAインストラクターの邑田早苗です。       「命の誕生」   親は、「産まれてきてくれてありがとう」 子どもは、「産んでくれてありがとう」 と言える親子関 […]